段差の練習

私がいまだに一番苦手なのは、｢段差｣。
ほんのわずかの、たった5センチの段差でも、左足をあげるのに一苦労。
元気だった頃には考えられないこと。
足首が異様に硬いのと、膝が曲がらないため～、が段差が苦手な原因。
でも、最近思うのは、年配のおじいちゃまやおばあちゃまでもすいすい段差をクリアーしている姿を見ると、これは、結局、私の昔からの｢運動神経の悪さ｣が全てだという結論にいきつくのである。
笑える。

でも、段差をクリアーしていかないと、外歩きはもちろん、バスや電車などの公共交通もなかなか大変になってしまうから、とにかく訓練、練習の繰り返しなのである。

そこで、訪問リハビリの船リハの担当PTさんが、家の中でも段差の練習ができるよう、100均で揃えた材料で、手作り｢段差練習台｣を持ってきてくれた。
感謝。
ピンクの発泡スチロールを使用、裏には滑り止めも。
杖を使って上がったり降りたり。

約7、8センチの段差。
降りる時の失敗でだいぶ破損してしまったけど、これを真面目に練習するつもり。