万歩計 一日３０００歩

先記した「スロープ」のお陰で、外出もしやすくなった。
最近は暑くなってきたが、朝、お散歩には最適な気候。
船リハの担当PTさんから、一日３０００歩目指して散歩を日課にするようにいわれた。
私の歩き、体力では、現在は３０００歩。毎日続けて距離を延ばし、時間も延ばすといいと指導された。

今朝も歩いてきた。
往復２０~30分。無理せず、続けることが目標。
どうしても、帰り道が、「左足」がやや、あがらなくなる。
左麻痺のせいか、身体の中心が「左」に向いているため、歩き続けると「左へ左へ」と体が寄って行ってしまう。
おへそが左に向いてしまっている。
それを修正するよう、来週のリハビリの時間、身体に巻くロープを使用する予定。
楽しみだ。

まずは、毎日、３０００歩を目指し、コンスタントにお散歩、続けよう。
ダイエットにもなるしね・・・！！